domů / Dovolená a cestování / ostatní / 5 návyky život prodlužující

5 návyky život prodlužující

/
26 pohledy

Zvyky vždy vliv na lidské zdraví. Mnoho lidí ví o tom, že kouření je špatné pro vaše zuby, a sedavý způsob života vede k hemoroidy. Víte o dobrých návyků?

5 návyky život prodlužující

instrukce

1

Připevněte. Jedním z nejjednodušších návyků, který jeden den by mohl zachránit život. Autonehody - jedna z nejčastějších příčin úmrtí.

2

Každý den, jíst ovoce. Ovoce, zelenina, bylinky - zdroj živin a vlákniny. Čím více ovoce ve vaší stravě - čím lepší stav vašeho těla.

3

Pít zelený čaj. Zelený čaj obsahuje velké množství užitečných vlastností: prodlužuje životnost a snižuje riziko vzniku rakoviny, podporuje „správné“ cholesterolu, snižuje vysoký krevní tlak.

4

Přesunout. pohybová aktivita zlepšuje zdravotní stav a sporty jsou dobré pro klouby. Sport snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky.

5

Spát tolik, kolik chcete. Pravidelný nedostatek spánku může nést několik dalších let svého života. Kromě toho je neustálý nedostatek spánku vede k velkým problémům s zdraví a psychiku. Pro normální a zdravý život je potřeba spát alespoň 7-8 hodin.

5 návyky život prodlužující To byl naposledy změněn: 4.7.2017 podle pofhuadq
Je to hlavní vnitřní nádoba text zápatí