domů / jídlo / zdravé stravování / Pohanka ryba ve dvoulůžkovém kotle

Pohanka s rybou ve dvoulůžkovém kotle

/
4 pohledy

Pohanka je ideální pro hubnutí. Fish obsahuje velké množství lehce stravitelných bílkovin. A to vše dohromady, vařené ve dvoulůžkovém kotle, velmi užitečné a výživné.

Pohanka s rybou ve dvoulůžkovém kotle

Jídla jsou chutné jako všechno, ale tráví hodněsíly v přípravě pokrmů jsou připraveni není mnoho. Navrhuji jeden z těch pokrmů, které vám nevyžadují mnoho fyzické námahy, ale zároveň bude výživné, a co je nejdůležitější, užitečné. K tomu potřebujeme dvoulůžkovém kotel, pohanka, ryby, cibule, mrkev (pokud existuje, můžete použít řepě, greeny a rajčata).

Vezměte pohanky (výše je závislá na jednomjídlo vaříte nebo akcie) a usnout v misce na parník pro vaření rýže, naplňte vodou až pohanky na dva prsty. Klademe pokrm ve druhém patře ve dvoulůžkovém kotle.

Vezměte pečicí fólii, šíří ji na stůlrezerva. Polovina fólie nakrájíme na cibulové kroužky. Cibule dát ryby (ryby může být cokoliv - od obvyklého řeky k moři nebo dokonce filé). V případě, že ryba je z jednoho kusu, zelení a čerstvé nakrájené rajče lze umístit uvnitř ryb. Pokud tento řízek, greeny s rajčaty jen položeny vrstvy. Rub na vrchol mrkve a zabalit ji celou druhou polovinu fólie. Položte rybu na první vrstvě dvojité kotle.

Zapněte parníku po dobu 20 minut. Po 20 minutách, odstranit víko a třít na pohanka mrkve a řepy. Dali jsme dalších 20 minut. Miska je připravena. Dobrou chuť.

Pohanka s rybou ve dvoulůžkovém kotle To byl naposledy změněn: 5.7.2017 podle hiqhiekr
Je to hlavní vnitřní nádoba text zápatí