domů / Dovolená a cestování / ostatní / Jak se naučit jezdit na lyžích

Jak se naučit jezdit na lyžích

/
77 pohledy

Jak se naučit jezdit na lyžích</a>

Naučit lyžovat je hračka. Pro začátečníky je to nejdůležitější - nemusíte mít strach z neúspěchu.

Stejně jako v každém podnikání, aby se stal profesionálním, musíte tvrdě trénovat.

Ale nejprve je nutné zvládnout techniku ​​lyžování.

instrukce

    1

Chcete-li začít, je třeba koupitzásob. Nebojte se těžkých lyžařské boty, které mohou zpočátku zdát nepříjemné. Po tom všem, se zaměřují přesnost a plynulost svých činů při jízdě na lyžích. Boty by měly být pohodlné a dobře připevněn k noze. Je nutné nosit přilbu pro ochranu na hlavu.

    2

Schopnost držet stojan je zapotřebí k dobrémukoni. Chcete-li začít jednoduše naučit stát na lyžích a oběma nohama střídavě na každém individuálně, protože udržet rovnováhu - důležité pro lyžování. Musíte být rozdat ohnuté kolena, ruce spolu s hůlkami by měly být ohnuty v úhlu 90 stupňů a mírně od sebe. Pouze tehdy, když nabral rovnováhu, snaží se posunout na mírném svahu, držení lyže v malé vzdálenosti od sebe (20 cm).

    3

Stánek přes svah a pokusit smyku, sklopná obě kolena na straně svahu, trochu odstěhovat. Ujistěte se, že obě nohy se pohybují společně. Pokud je to vám, jít do otáček.

    4

Za účelem provedení první zatáčky, budetebudete muset jemně naklonit pánev a obě nohy na jednu stranu, vyvíjí mírný tlak na obě lyže současně. Tělo, kdy by se naklonit mírně dopředu a otáčet v opačném směru. Tlak na lyžích v mírném svahu by měl být malý. Se správnými pohyby obě lyže společně s vámi muset provést mírné zatáčky. Poté se budete muset vrátit do původního porostu a udělat zatáčku v opačném směru proudícího tlaku na sjezdovce a nohy a pánve v opačném směru. Lyže musí jasně poslouchat nohu akci.

    5

Nejdůležitějším pravidlem pád: Z bezpečnostních důvodů je nutné klesnout jen na jeho straně, v žádném případě, ani dozadu ani dopředu. Nezáleží uvolnit tělo.

Jak se naučit jezdit na lyžích To byl naposledy změněn: 21.května 2017 podle koufoytc
Je to hlavní vnitřní nádoba text zápatí